ilmu bernafas

manurut survey, biasanya kita bernafas dengab menggunakan sekitar 1/4 atau 1/5 kapasitas paru-paru, padahal menurut penelitian jika kita mnggunakan penuh kapasiatas paru-paru, kita akan 5 kali lebih bersih dari pada mengunakan / bernafas dengan tidak menggunakan penuh kapasitas paru-paru